¡Aprovechemos más esta pedazo de fruta! Por ello, es una de las frutas con menor aporte calórico tal y como te indicaba al inicio del artículo. Es mi fruta favorita, perfecta para comer en cualquier lugar y a cualquier hora. . A continuación menciono 10 de sus saludables beneficios. Festes a La Pera 10/10. 100 grs de pera, lo que supone aproximadamente la cantidad neta de una pera media/pequeña, contienen unas 45 kcal, si quieres saber todas las vitaminas, minerales, grasas, … que contiene la pero consulta: Tabla nutricional y detalle de vitaminas por 100grs en la ficha de la pera. Además, las fibras dietéticas que contiene son capaces de reducir los niveles de colesterol y las posibilidades de sufrir algún accidente cerebrovascular a la mitad. Esta fruta aporta gran cantidad de minerales como el manganeso, magnesio, fósforo calcio y cobre, esenciales para evitar la pérdida de mineral óseo y aumentar la fuerza de tus huesos. Las peras (nombre científico: Pyrus) son nativas de Europa y Asia. Siempre sea aprende algo nuevo. – Desinflama la mucosa intestinal: buena para estómagos delicados, gastritis y úlcera. , cuando se trata de fruta toda información es bienvenida, es sana y siempre se puede aprender un poco más como en este artículo, gracias, #SorteoComeFruta Estupenda información , y además riquísima, Me encanta la pera , no sabía que tuviera tantas propiedades, participó encantada , Propriedades Pera: Una gran cantidad de calcio al crecimiento óseo, de los tejidos y del sistema nervioso super importante para los niños…Ojala en el mundo ninguno niño pasara hambre…#sorteocomefruta ComeFruta. Artículo muy muy útil, sobretodo para padres de bebés en crecimiento, gracias por la información que permite dar una alimentación adecuada y sana a nuestros hijos. Fires i Festes Majors prop de La Pera. Gracias. Por último, también has de saber que el aporte en vitamina A de la pera te ayuda a combatir efectos del envejecimiento como: manchas sobre la piel, arrugas, pérdida de cabello y cataratas en los ojos. – Poder laxante: bueno para el estreñimiento o problemas de tránsito intestinal. No sabia que tenia tantas propiedades , a comer pera, Me encanta toda la fruta pero la pera es de mis favoritas sin duda, Me encanta la fruta y en estas fechas nos viene genial para las defensas. ¡Benditas peras! En el mundo se pueden encontrar más de 3.000 variedades de esta fruta que crece en árboles frutales de la familia de las rosáceas. A muchos nos encanta esta fruta pero, ¿Conoces las propiedades de la pera?, hoy las explicamos y te contamos cuál es su tabla nutricional para que conozcas las vitaminas y minerales que puede aportarte su consumo. En tercer lugar, la pera tiene un alto contenido en potasio, elemento que funciona a modo de vasodilatador natural. No obstante, recuerda que ninguno de los artículos sustituye la palabra de tu médico. Sus propiedades ayudan a reducir la inflamación de piernas, rodillas y otras partes de tu cuerpo. Me encanta el sabor de la pera y todas sus propiedades. #sorteocomefruta. Por irenukii. Se encuentra prácticamente todo el año, excepto en primavera. me encanta la pera y a mi familia tambien, al natural, en zumos y postres, Esta bien saber todo esto, yo compro a menudo, y ahora compraré más. La pera contiene elementos minerales como el cobre y el hierro, que ayudan a sintetizar la creación de glóbulos rojos. y todos sus beneficios. Una fruta buenisima a mi me gusta mucho . Madre mía qué interesante! agosto 19, 2015 Ingredientes Sin comentarios. Y algo sorprendente más 1500 clases de peras, yo no salgo de 4 o 5. Al reducir la presión sobre tus arterias, se evita que en éstas se sitúen coágulos que puedan reducir la movilidad de la sangre, por lo que permite que el oxígeno llegue de forma correcta a todo el organismo. 7.- … Sola o en macedonia, en un batido de frutas o una papilla, con un poquito de azúcar, caramelo o leche condensada, mmm se hace la boca agua solo de pensarlo. Me encanta la pera , sola o en Macedonia y al vino riquisimas.
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